움직일때 마다 어깨가 너무 아파요 ㅜ,.ㅜ ~ 그래서 어깨통증 원인과 치료법을 알아보도록 하겠습니다
한동안 괜찮았다고 생각을 했는데 요즘에 통 어깨가 욱씬거리고 뻐근하게 아파서 참으로 힘이든것 같습니다 뼈가 상하거나 어디니가에 부딪혔다던가하는 기억이 전혀 없는데 한번식 이렇게 어깨가 너무 아파요 이렇게 아프게되면 통증도 문제가 되기는 하지만 일상생활을 하는데 있어서 참으로 불편하고 힘이든것 같습니다
팔을 번쩍 들어ㅏ야하는 일이나 힘이 들어가는 일을 하게된다면 예를들어 높은곳의 물건을 내리거나 또는 올릴때 일상생활중에서도 아침에 일어나 이불을 바로하기위해서나 먼지를 제거하기위해 털어낼때 등등 많은 일에있어서 불편함이나 어려움을 겪을수가 있답니다
심할때에는 통증으로 인하여 잠을 제대로 청하지 못할경우도 생기기도 하지요 그정도가 된다면 당연히 병원에가셔서 다른 이상이 없는지 확실하게 어깨통증 원인을 알아보고 빠른 쵸료를 하시는것이 건강에도 일상생활을 하는데에도 불편함이 없이 좋을것 입니다
하지만 병원을 가기에는 심한것은 아닌데 일상생활하기에는 어깨가 너무 아파요 라고 할수있는 경우가 종종 생길수가 있답니다 잠을 잘못 잤다거나 운동을 너무 열정적으로 했다거나 너무같은 자세를 유지하고 업무나 게임등과 같은일에 몰두했다거나 할경우에도 어깨통증 원인이 될수가 있답니다
쓰지않던 근욱을 갑자기 사용을 하려고 한다면 당연히 군육이나 어깨 관절에 무리를 줄수있답니다
또한 평소 움직이던 근육이라면 부드러워지고 능동적일텐데 사용하지 않던 금육을 무리하게 사용을 하게되면 당연히 근육에 무리를 주어 손사아을 주거나 어깨통증원인이 될수밖에 없을것 입니다
그럴때는 천천히 부드럽게 움직여 주시는것이 좋으며 운동이나 요즘처럼 더운날 수영장이나 물놀이를 가겼을경우등과 같을때에는 미리 준비운동을 하셔서 근육을 풀어주고 관절이나 금육에 유연성을 부여해주시는것이 혹시라도 생길수 있는 부상이나 무리로 인하여 손상이나 다치는것을 막아줄수가 있답니다
생활습관이나 일상생활속에서도 나도 모르게 생길수가 있는 어깨통즐원인이 있을수가 있답니다
자고 일어나서 몸이 개운하지않고 뻐근하거나 목이나 팔들에 담이오고 어깨가 아픈경우가 종종 있답니다 이런경우는 올바르지 못한 자세 대문이라고 할수있는데요 너무 오랜시간 근육이나 관절등이 자연스럽지 못한 위치나 자세로 고정되어있었거나 장시간 눌려있었을경우에는 무리가 갔다거나 근육이 뭉쳤다고도 하지요 경직되어 불폄함이나 통증을 유발할수가 있답니다
이로 인하여 온몸이 찌뿌둥하고 목에 담이오거나 어깨가 너무 아파요 라고 할수있는 일이 생기는것 같습니다 어깨통증원인 치료방법으로 빨리 근육을 풀어주고 좋아지기 무리하게 움직이거나 마구 주무르는일은 조금은 삼가해주시는것이 좋을것 같습니다
우리의 몸은 자연적으로 졸아오려는 습성이 있지요 시간에 차이가 있을분 치유하는 능력도 있답니다 천천히 풀어줘야지 혹시라도 생길수있는 문제나 2차손상이 생기지않을테니 너무 무리해서 움직이거나 마구 주물러주신다고 금방 회복이 되는것은 아닐것입니다 뭉친근육을 풀어주고 어깨통증원인 치료방법으로 일단 뭉쳐있고 경직된 근육이 풀어지도록 도와주는것이겠지요 너무 뜨겁지않은 온도로 따뜻하게 찜질이나 샤워등을 해주신다면 기분도 개운해지고 뻐근함이나 통증등을 완화시켜주는데에 조움이 될수가 있을것 입니다 또한 스트레칭 또한 좋은 방법이 될수가 있답니다
온몸의 근육을 무리하지않은 한에서 자극을 시켜주고 이완시켜주는 방법으로 평소에도 꾸준히 해주신다면 유연성과함께 몸매를 가꾸는데도 효과적이며 건강에도 좋은 운동방법이 될수가 있답니다 건강은 건강할때 챙기라는 말이 있듯이 꾸준히 무리가 되지않은 은 선에서 운동을 해주면 참 좋겠지요 ^^
이렇게 우리가 이미 잘알고 있는 방밥이나 조금의 노력으로 어깨통증원인등을 파악하고 완화시켜주고 치료하는데 조금만 애를 써주시면 금방 좋아지신답니다 하지만 오랫동안 통증이 지속되고 통증의정도가 심할경우에는 다른 질벼이이나 문제점들이 있을수도 있으니 병원가셔서 검사를 꼭 !!! 받아보시는것이 건강을 위해서고 어깨통증 치료방법으로도 좋을것 입니다
