요즘 길지나다보면 웰빙음식애대한 것들이 많은대요 옛날애는 웰빙음식이 참인기를 많이 누빈거같은대요 요즘은
많이사그러진거같더군요
그래서 요즘 웰빙음식에대한 궁금증이 커서 한번 포스팅해보는대요 집에서 웰빙음식 재료를 타서 사드시면
정말 좋을 거같아서 포스팅 해봅니다 보시고 많은 도움이되셧으면 하내요
웰빙음식 1 마늘
마늘은 저희 가 자주 볼수있는 채소중하나인대요 마늘은 마늘은 동맥경화와 냉즘 암을 예방해주는 걸로 유명한대요
마늘애 들어있는 알리신 은 살균과 향균작용이 뛰어나서 아주좋다고합니다
그리고 피로회복에도 도움이 된다고 하더군요
웰빙음식 2 당근
당근도 저희가 자주 볼수있는 시푹인대요 웰빙음식중 하나로 뽑히고있는격입니다 당근의 널리알려져있는효능은
눈을 좋아지게만든다고하는 효능이있다고하죠
하지만 당근애는 여러가지 기능이 더있습니다 예를 들면 항산화작용이라던가 감기예방 피로예방등등
여러가지를 면역력을 올려주는 대 더욱더 도움이되는 식품이죠
웰빙음식 3녹차
녹차는 저희가 자주 타먹은 웰빙음식이죠 많은 비타민들이 함유되어있어 고지혈증 감기 암을 예방하고 피부미용에
도움에되는 비타민c가풍부하다고 합니다 그리고 하루에 10잔식 드시면 위암 발병율이 낮아진다고합니다
그로므로 녹차를 자주 마시계되면은 기타 병들도 예방이 가능하지 않을까싶군요
웰빙음식 4두부
두부는 단백질이 정말 풍부한 식품인대요 대지의고기라 불려오는 콩으로 만든 식품이라 정말 완전식품이라 볼수있는것이죠 두부는 콜레스테롤을 낮추개 할분더라 골다공증 동맥경화 위장질환들에 아주효능이 크다고합니다
웰빙음식 5 블루베리
블루베리는 눈에피로를 덜어주는 효과를 가지고있다고하죠 그외의 기능은 혈액을 맑게해주므로 혈압애좋구요
피부를 개선시켜주는 효과를 가지고잇다고 합니다
이상 웰빙음식에대해 알아보앗습니다~
